반응형 건강정보135 한가인 영양제 식습관 건강관리 노하우 안녕하세요! 요즘 가장 화제가 되고 있는 한가인의 건강관리법을 소개해드리려고 해요. 최근 방송에서 공개된 그녀의 건강관리 노하우를 제품별로 꼼꼼히 정리해 보았습니다. 1. 건강관리의 핵심, 소화기능 관리한가인이 가장 중요하게 생각하는 건강관리 포인트는 바로 '소화'인데요. "소화가 잘 돼야 화장실도 잘 가고, 낯빛도 좋아지고, 컨디션도 좋아진다"는 게 그녀의 설명이에요. 가장 애정하는 제품은 '꽃송이버섯 현미효소'예요. 하루 3번 섭취하는데, 식전에 먹으면 다이어트 효과가, 식후에 먹으면 기력 보충에 도움이 된다고 해요. 특히 한 달만 섭취해도 변의 색깔이 달라질 정도로 효과를 볼 수 있다고 하네요.꽃송이버섯 현미효소섭취법: 하루 3번 물에 타서 섭취특징: 식전 섭취 시 다이어트 효과, 식후 섭취시 기력.. 2024. 11. 23. 눈 실핏줄 터짐, 이유와 해결 방법 눈에 실핏줄이 터져서 갑자기 생긴 충혈 때문에 주변 사람들의 걱정 어린 시선을 받으시나요? 눈 실핏줄 터짐은 우리가 흔히 겪을 수 있는 눈 건강 문제인데요. 저도 실제로 경험해본 이 증상에 대해, 원인부터 예방법, 그리고 병원에 가봐야 하는 경우까지 상세히 알아보도록 할게요.실제 경험얼마 전 제 경험을 나누어볼게요. 평소와 다름없이 출근했는데, 회사 동료들이 "눈이 빨개요, 괜찮으세요?"라며 걱정스럽게 물어보더라고요. 거울을 보니 한쪽 눈에 실핏줄이 터져있었어요. 처음에는 저도 당황했지만, 며칠 지켜본 결과 자연스럽게 좋아졌답니다. 아마 많은 분들이 비슷한 경험이 있으실 텐데요. 대부분의 경우는 저처럼 시간이 지나면 자연히 좋아지지만, 때로는 꼭 병원을 방문해야 하는 경우도 있어요.눈 실핏줄 터짐 원인눈.. 2024. 11. 16. 풀무원 스팀쿡 에어프라이어 사용 후기 오늘은 제가 최근 구매한 풀무원 스팀쿡 에어프라이어 이야기를 해볼까 해요. 사실 집에 바스켓형 에어프라이어가 있었는데요, 안이 보이지 않아서 음식이 덜 익거나 탈 때가 많아 늘 아쉬웠어요. 그러다 우연히 '편스토랑'에서 류수영 씨가 스팀 에어프라이어로 요리하는 걸 보고 '이거다!' 싶었죠. 오늘은 제가 실제로 사용해 보면서 느낀 장단점을 솔직하게 공유해 드릴게요. 구매를 결심하게 된 이유기존 바스켓형 에어프라이어의 가장 큰 단점은 조리 과정을 눈으로 확인할 수 없다는 거였어요. 음식이 익었나 확인하려면 바스켓을 꺼내봐야 하고, 덜 익었으면 다시 넣고... 이런 과정이 반복되다 보니 불편함이 이만저만이 아니었죠. 특히 통삼겹살처럼 두꺼운 고기를 조리할 때는 중간에 꺼내서 썰어주고 다시 넣어야 하는 번거로.. 2024. 11. 3. 성인 ADHD 증상 및 자가진단 "아, 또 핸드폰을 어디다 뒀더라?" "회의 시간에 자꾸 딴생각이 나네..." 이런 경험, 한두 번쯤은 있으시죠? 하지만 이런 일들이 너무 자주 일어난다면, 혹시 성인 ADHD를 의심해볼 수 있어요. 최근 들어 성인 ADHD에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 오늘은 우리가 미처 알지 못했던 성인 ADHD의 증상들과 자가진단 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 성인 ADHD란 무엇일까요?ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애의 약자인데요, 보통 어린이의 질환이라고 생각하기 쉽지만, 성인에게도 꽤 흔하게 나타나는 증상이에요. 성인 ADHD는 전체 성인 인구의 약 2.5~4%에서 나타난다고 알려져 있어요. 재미있는 점은 어린 시절에는 ADHD 증상이 뚜렷하지 않았던 분들도 성인이 되어 처음 증상을 경험하는 경우.. 2024. 10. 28. 유통기한 지난 그릭 요거트 먹어도 될까요? 최근 건강한 식단과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 그릭요거트의 인기가 날로 치솟고 있어요. 방송인 최화정님도 유튜브에서 자신의 냉장고를 공개하며 유통기한이 지난 요거트를 그냥 먹는다고 해서 화제가 되었죠. 과연 유통기한이 지난 요거트는 정말 먹어도 될까요? 오늘은 요거트와 그릭요거트의 유통기한과 소비기한에 대해 정확히 알아보고, 현명한 소비 방법을 함께 알아볼게요. 유통기한과 소비기한의 차이점많은 분들이 유통기한과 소비기한을 동일하게 생각하시는데, 사실 이 둘은 전혀 다른 개념이에요. 유통기한은 제조사에서 제품의 품질을 보장하는 기간을 의미해요. 요거트의 경우 보통 제조일로부터 10일에서 20일 정도로 설정되어 있답니다. 반면 소비기한은 유통기한이 지난 후에도 섭취할 수 있는 기간을 말해요. 요거트.. 2024. 10. 22. 사과 땅콩버터 효능 (ft. 다이어트, 칼로리, 혈당) 오늘은 최근 화제가 되고 있는 땅콩버터에 대해 이야기해볼까 해요. 바로 '사과 땅콩버터'를 함께 먹는 것인데요. 건강에도 좋다니, 정말 궁금하지 않으신가요? 특히 최근 최화정 씨가 이 조합으로 섭취하는 소식이 전해지면서 더욱 관심이 뜨거워졌죠. 그럼 사과 땅콩버터 효능과 다이어트, 칼로리, 혈당에 미치는 영향에 대해 함께 알아볼게요. 사과 땅콩버터, 어떤 효능이 있을까요?사과와 땅콩버터, 언뜻 보기에는 어울리지 않는 조합 같지만 사실 놀라운 시너지 효과가 있어요. 먼저 사과는 풍부한 식이섬유와 항산화 물질을 함유하고 있어요. 여기에 단백질과 건강한 지방이 풍부한 땅콩버터가 더해지면 영양의 균형을 잡아주는 완벽한 간식이 되는 거죠.사과에 들어있는 펙틴이라는 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도.. 2024. 10. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음 반응형
