올챙이배 탈출을 위한 내장지방 관리, 이것만 알면 끝!
흔히 '올챙이배'라고 불리는 복부 비만은 내장지방이 과도하게 축적되어 생기는 현상입니다. 내장지방은 허리 안쪽에 위치한 지방으로, 뱃살뿐만 아니라 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 올챙이배를 탈출하기 위해서는 내장지방 관리가 필수적입니다. 올챙이배가 위험한 이유 올챙이배는 복부 비만의 일종으로, 허리 안쪽에 위치한 내장지방이 과도하게 축적되어 생기는 현상입니다. 내장지방은 피하지방과 달리 장기 사이에 쌓이는 지방으로, 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 대사증후군 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 올챙이배가 위험한 이유는 다음과 같습니다. 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 내장지방은 혈관을 좁히고, 혈액의 흐름을 방해하여 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 당뇨병의 위험을 ..
2023. 12. 3.
장수하고 싶다면? 당근주스 드세요.
당근주스는 장수에 도움이 되는 건강 음료입니다. 당근에 풍부한 베타카로틴은 항산화 작용을 하고, 눈 건강, 암 예방, 심혈관 질환 예방 등에 도움이 됩니다. 당근주스의 효능과 만드는 방법에 대해 알아볼까요? 당근 효능 당근은 비타민 A, C, E, K, 베타카로틴, 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 건강을 유지하고, 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 당근은 장수에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 항산화 작용: 당근에 풍부한 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용은 세포의 손상을 막고, 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 눈 건강: 당근에 풍부한 베타카로틴은 눈 건강에 도움이 됩니다. 베타카로틴은 체..
2023. 12. 3.
