입안 헐었을 때 빠르게 회복하는 방법

우리는 종종 피로할 때 입안이 허는 경험을 하게 됩니다. 바로 면역력이 저하되었기 때문인데요. 입안이 헐었을 때 빠르고 간단하게 회복하는 비법! 이 간단한 팁들로 입안 통증과 불편함을 즉시 완화하세요.

입안헐었을때 빠르게 회복하는 방법

 

입안이 헐었을 때, 많은 사람들이 겪는 불편함과 통증은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 입안 혓바닥이 헐게 되면 통증이 심해서 물을 마시거나 식사를 할 때 불편함을 겪게 됩니다. 그래서 오늘은 입안이 헐어 고통받는 분들의 빠른 회복을 돕기 위해 입안이 헐었을 때 어떻게 대처해야 하는지 쉽게 알려드리겠습니다.

 

입안이 헐었을 때의 주요 원인

입안이 헐었을 때 겪을 수 있는 다양한 원인들을 파악하는 것은 문제를 해결하는 첫걸음입니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

1. 식습관: 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식으로 인한 입안의 자극은 입안 헐음의 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 음식들은 입안의 민감한 점막을 자극하여 상처를 유발할 수 있습니다.
2. 구강 위생: 부적절한 구강 위생은 입안의 상처를 악화시킬 수 있습니다. 정기적인 양치질과 치실 사용은 구강 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
3. 스트레스: 스트레스는 면역 체계에 영향을 미쳐 입안의 상처 발생 가능성을 증가시킵니다. 스트레스 관리는 구강 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요합니다.
4. 알레르기 반응: 특정 음식이나 약물에 대한 알레르기 반응은 입안 헐음을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응이 의심되는 경우 전문가의 상담이 필요합니다.

아프타성 구내염

아프타성 구내염은 입안이 허는 주요 원인 중 하나입니다. 이는 입안의 점막에 궤양이 형성되어 통증과 불편함을 유발하는 상태로 앞서 언급한 요인들과 관련이 있을 수 있습니다. 아프타성 구내염의 정확한 원인은 개인에 따라 다를 수 있으나, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

아마 종종 겪어보셨을텐데요. 아프타성 구내염은 구강내에 발생하는 매우 흔한 질환으로 볼 안쪽이나 혀, 입천장 등에 하얗게 볼록한 형태로 노출됩니다. 갑자기 입안이 아파 거울을 봤을때 하얀게 생긴 경험 다들 있으시죠? 그게 바로 병변 부위 상피세포가 파괴되어 염증이 생기고 궤양이 형성된 상태입니다. 바로 아프타성 구내염이죠.

입안헐었을때 과로 스트레스 수면부족

이 질환은 주로 과로, 스트레스, 수면부족등에 의해서 면역력이 저하되면 발생합니다. 비타민B, 철분, 아연 등과 같은 영양소의 결핍으로 발생하기도 합니다.

하얗게 된 아프타성 구내염의 경우 상피세포가 벗겨져있는 상태로 적절한 치료를 하지 않으면 구강내 세균에 의해 2차 감염이 발생할 수 있으니 빠른 회복을 위해 적절한 조치를 취해주시는 것이 좋습니다.

 

효과적인 대처법

약물을 이용한 방법

1. 살균 소독

2차 감염 예방을 위해 병변 부위를 소독하는 것이 매우 중요합니다. 이 때 사용할 수 있는 약은 '헥사메딘' 입니다. 헥사메딘은 가글로 입안을 살균하는 약품으로 일반 가글제품에 비해 살균소독력이 뛰어납니다. 치과 치료 전후로도 많이 사용되는 약입니다.

헥사메딘 사용법은 뚜껑을 이용해 15미리 덜어내어 입에 머금고 약 1분정도 가글하고 뱉어내면 됩니다. 다만, 헥사메딘은 장기간 사용하게 될 경우 정상세균에도 영향을 미칠 수 있어 2주 이내로 사용하는것을 권장합니다.

2. 병변 보호

해당 병변에 보호막을 입혀주는 방법으로 '알보칠'을 사용할 수 있습니다. 워낙 유명한 약이라 약국에서 많이 보셨을텐데요. 이 약은 상처에 화상을 입히고 새롭게 재생시키는 원리로 치료합니다.

사용법은 약을 면봉으로 찍어 하얀 부위에 발라주시면 됩니다. 참고로 바르는 순간 약간 고통이 느껴질 수 있습니다.

3. 염증 제거

살균 소독과 보호를 마치셨다면 이제 염증을 제거해야 합니다. 이번에는 집에 하나쯤은 소장하고 있는 국민연고인 '오라메디'를 발라주세요. 면봉이나 손가락을 이용해 발라주세요.

오라메디는 스테로이드가 함유되어 있어 소염작용을 통해 염증을 빠르게 치료합니다. 스테로이드가 함유 되었기 때문에 가급적 2주 이내로 사용하길 권장합니다.

집에 준비된 약이 없다면?

약을 사러갈 수 없는 상황일때 집에 준비된 약이 없다면 자연 요법을 시도하여 증상을 완화합니다.

입안헐었을때 소금물 가글

1. 염증 완화: 소금물 가글은 입안의 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 소금을 약간 녹여 하루에 몇 번씩 가글하는 것이 좋습니다.
2. 적절한 식단: 자극적인 음식을 피하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요.
3. 구강 위생 유지: 부드러운 칫솔을 사용하고, 치약 성분에 주의하여 구강의 자극을 최소화합니다. 정기적인 치과 방문을 통해 구강 건강을 체크하세요.
4. 스트레스 관리: 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요. 충분한 수면과 휴식도 중요합니다.

 

예방 전략

입안헐었을때 수분 섭취

• 균형 잡힌 식단: 건강한 식습관은 입안의 건강 유지에 필수적입니다. 비타민 C와 비타민 B 복합체가 풍부한 식품을 섭취하여 입안의 점막을 강화하세요.
• 정기적인 구강 검진: 주기적인 구강 검진은 구강 건강 문제를 조기에 발견하고, 적절한 치료를 받을 수 있는 기회를 제공합니다.
• 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 입안을 촉촉하게 유지하고, 입안 헐음을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

결론

입안이 헐었을 때, 이러한 신속하고 효과적인 대처법을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 적절한 예방 전략을 통해 재발을 방지하고, 입안의 건강을 증진시키는 것이 중요합니다. 이러한 팁들을 통해 일상생활에서의 불편함을 최소화하고, 건강한 구강 생활을 영위하세요.